γυμναστική
-
Η άσκηση των 5′ που δυναμώνει όλο το σώμα
Η γρήγορη προπόνηση που ακολουθεί είναι εξαιρετικά χρήσιμη για όσους κάνουν δουλειά γραφείου ή κάθονται το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας.…
Read More » -
Τι (δεν) πρέπει να κάνεις όταν γυμνάζεσαι με 40 βαθμούς Κελσίου
Το καλοκαίρι πλέον έχει μπει δυναμικά με τα 40άρια του και οι κάτοικοι των πόλεων λιώνουν στη ζέστη. Είναι φυσικό…
Read More » -
Πως η γυμναστική βοηθάει στον έλεγχο της υπέρτασης
Τα οφέλη της γυμναστικής είναι τόσο σημαντικά για τον οργανισμό που σε πολλές ασθένειες συστήνεται συνδυαστικά με τη φαρμακευτική αγωγή…
Read More » -
Η Νάντια Μπουλέ γυμνάζει το κορμί της και φαίνεται (φωτο)
Οι περισσότεροι όσο μεγαλώνουμε βλέπουμε το σώμα μας και σκεφτόμαστε «κάθε πέρσι και καλύτερα», η Νάντια Μπουλέ το κοιτάζει και…
Read More » -
Νάντια Μπουλέ: To πρόβλημα με το βάρος της, η γυμναστική και η διατροφή που κάνει
Η Νάντια Μπουλέ τα έκανε ανάποδα. Σχεδόν αρνήθηκε μια στρωμένη καριέρα στην τηλεόραση για να ασχοληθεί με τη μεγάλη της αγάπη, το…
Read More » -
Ποια άσκηση και για πόσο χρόνο καλό στην υγεία μας;
Η τακτική άσκηση που αυξάνει την καρδιακή συχνότητα στο 60%-80% της μέγιστης τιμής της, όλες ή τις περισσότερες ημέρες της…
Read More » -
Ποια γυμναστική τονώνει περισσότερο τον μεταβολισμό
Αυτοί που θέλουν να βελτιώσουν την αναπνευστική και καρδιακή λειτουργία τους προτιμούν συνήθως την αερόβια άσκηση, ενώ αυτοί που στοχεύουν…
Read More » -
Πώς γυμνάζει τα πόδια της η Μαρία Μπακοδήμου
Η Μαρία Μπακοδήμου συνεχίζει τις διακοπές τις στις Κυκλάδες και μας δροσίζει με τις καλοκαιρινές της φωτογραφίες. Αυτή τη φορά…
Read More » -
Ψυχολόγος του Harvard λέει ότι η γιόγκα θα σε απαλλάξει από το χρόνιο στρες
Είναι δεδομένο ότι βάζοντας τη γιόγκα στη ζωή σου θα δεις καλό και στο σώμα και στην ψυχή σου. Στην…
Read More » -
Το 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που κάνει γλυπτική στο σώμα (video)
Aν θέλετε να κάψετε λίπος, να τονώσετε όλους τους μυς σας και να χάσετε βάρος στην κοιλιά, αυτό το βίντεο…
Read More »