Σορόκιν vs Ζησιμόπουλος: 24 ερωτήσεις για τους πρωταγωνιστές του 24ωρου αγώνα στην Ταϊπέι
Οι θριαμβευτές του παγκοσμίου πρωταθλήματος 24ωρου που διεξήχθη την Παρασκευή 1 Δεκεμβρίου 2023 στην Ταϊπέι, ο Λιθουανός παγκόσμιος ρέκορντμαν Αλεξάντρ Σορόκιν (1η θέση) και ο ανεπανάληπτος Φώτης Ζησιμόπουλος (2η θέση), ξετυλίγουν, άλλος επιγραμματικά και άλλος πιο διεξοδικά, τις πτυχές της προσπάθειάς τους μέσα από τις 24 ερωτήσεις που τους έθεσε το iRun!
- Συνέντευξη στον Σάββα Σπανούδη
1) Πόσες φορές έφαγες κατά τη διάρκεια του αγώνα και τι;
Σορόκιν: Συνήθως τρώω κάθε 20 με 30 λεπτά.
Ζησιμόπουλος: Ανά 20 με 25 λεπτά, μικρές ποσότητες: μακαρόνια, τοστ με τυρί, πάρα πολλά πορτοκάλια, λίγο καρπούζι, μπανάνες, ενεργειακές μπάρες.
2) Τι υγρά κατανάλωσες κατά τη διάρκεια του αγώνα;
Σορόκιν: Ισοτονικό, κόκα κόλα, τσάι, νερό και μπύρα. Γύρω στα 500ml ανά ώρα.
Ζησιμόπουλος: Νερό, ηλεκτρολύτες, υδατάνθρακα σε σκόνη αραιωμένο με νερό, αρκετά τζελάκια, κόκα κόλα.
3) Πόσες φορές χρειάστηκε να πας στην τουαλέτα;
Σορόκιν: 4-5.
Ζησιμόπουλος: 3-4.
4) Ποιο ήταν το pace σου;
Σορόκιν: Από 4.05 ως 6.30.
Ζησιμόπουλος: 4.50
5) Πόσα κιλά ήσουν πριν και πόσα όταν τελείωσες τον αγώνα;
Σορόκιν: 70-72 πριν από τον αγώνα. Μετά δεν ξέρω, πιθανόν το ίδιο!
Ζησιμόπουλος: 63-64 πριν από τον αγώνα. Μετά πιστεύω ότι ήμουν 4-5 κιλά κάτω.
6) Πόσες θερμίδες έκαψες;
Σορόκιν: Το ρολόι έδειξε 15.000.
Ζησιμόπουλος: Από ό,τι είδα στο strava, κοντά στις 16.000.
7) Σε ποιο σημείο του σώματος ένιωσες πόνο κατά τη διάρκεια του αγώνα;
Σορόκιν: Στα πόδια και στους τετρακέφαλους.
Ζησιμόπουλος: Δεν ένιωσα πόνο κάπου. Μόνο κάτι πονάκια, φυσιολογικά πράγματα. Τα πόδια μου ήταν πολύ καλά.
8) Κατά τη διάρκεια του αγώνα ανασχεδίαζες την τακτική σου ανάλογα με το πού βρισκόταν ο αθλητής που σε ακολουθούσε;
Σορόκιν: Αλλαζα το πλάνο μου όταν ο καιρός άλλαζε.
Ζησιμόπουλος: Οχι, πιο πολύ έκανα τον αγώνα μου. Ανασχεδίασα μόνο όταν ξεκίνησε να έχει αέρα και κρύο. Οπότε έκανα κάποιες στάσεις αναγκαστικά για να αλλάξω ρούχα.
9) Τι σε δυσκόλεψε περισσότερο στον αγώνα;
Σορόκιν: Οι τελευταίες ώρες.
Ζησιμόπουλος: Ο αγώνας! Οτι «σταματάει» ο χρόνος. Με καθόλου εναλλαγές. Μετά τις 12 ώρες ο χρόνος δεν περνάει με τίποτα. Επίσης, ο αέρας και η βροχή, που δεν είναι τα στοιχεία μου. Είμαι καλύτερα στη ζέστη.
10) Διηγήσου μας ένα συγκεκριμένο περιστατικό που θυμάσαι από το 24ωρο και δεν έχεις μοιραστεί ακόμα
Σορόκιν: Δεν έγινε κάποιο ιδιαίτερο συμβάν. Ενας μικρός τραυματισμός σε μια στροφή, και το στομάχι που σταμάτησε να… λειτουργεί.
Ζησιμόπουλος: Μου έκανε εντύπωση ο Σορόκιν που τον παρατηρούσα. Μου έμοιαζε ότι είναι μηχανή. Μέχρι το τέλος, που περπάτησε και κατάλαβα ότι είναι άνθρωπος και αυτός. Αν τερμάτιζε έτσι όπως πήγε σε όλον τον αγώνα, θα έλεγα ότι είναι μηχανή.
11) Τι περιλάμβανε το πρώτο σου γεύμα μετά τον αγώνα;
Σορόκιν: Ρύζι και κρέας.
Ζησιμόπουλος: Στην αρχή δεν μπορούσα να φάω τίποτα. Μετά από 5-6 ώρες έφαγα λίγο ρύζι.
12) Κάποιο ποτό;
Σορόκιν: Ναι, μια μικρή μπύρα.
Ζησιμόπουλος: Οχι. Δεν μπορούσα. Μου έφερνε αναγούλες και τάση για εμετό.
13) Πόσες ώρες συνεχόμενες κοιμήθηκες μετά τον αγώνα;
Σορόκιν: Οχι πολλές, γύρω στις 4.
Ζησιμόπουλος: Επειδή είχα υπερένταση, κοιμήθηκα σπαστά, ανά μία ώρα. Την επόμενη μέρα όμως κοιμήθηκα καλά. Περίπου 6 ώρες.
14) Πού πονούσες όταν ξύπνησες;
Σορόκιν: Στις αρθρώσεις και στους μύες των ποδιών.
Ζησιμόπουλος: Στα πόδια. Είχα κάποιες κράμπες και συσπάσεις στους μύες.
15) Εκανες καθόλου φυσικοθεραπείες ή μασάζ τις μέρες μετά από τον αγώνα;
Σορόκιν: Οχι, διότι είμαι ακόμη στην Ταϊπέι!
Ζησιμόπουλος: Οχι δεν έχω κάνει. Ισως θα χρειαζόταν.
16) Τι προπονήσεις έκανες από την Κυριακή μέχρι την Τετάρτη μετά από τον αγώνα;
Σορόκιν: Ξεκούραση και λίγο ποδήλατο.
Ζησιμόπουλος: Κάθισα δύο μέρες. Την Τρίτη έτρεξα ένα δεκάρι χαλαρά και έκανα καμιά ώρα γυμναστήριο, λίγο πάνω μέρος. Σήμερα θα βγω για κάνα τρέξιμο, από 10 μέχρι 20 χλμ. Σκέφτομαι και 30! Δεν θέλω όμως να βάλω αριθμό στο μυαλό μου. Ο,τι με ευχαριστεί. Αρκετά πιέστηκα. Θέλω να λειτουργήσω τώρα λίγο ελεύθερα. Το χρειάζομαι.
17) Με πόσα ζευγάρια παπούτσια έβγαλες το 24ωρο;
Σορόκιν: 1.
Ζησιμόπουλος: 1.
18) Τα παπούτσια του αγώνα θα τα ξαναχρησιμοποίησεις σε επόμενη διοργάνωση;
Σορόκιν: Τρέχω πάντα με καινούρια. Τα χρησιμοποιημένα τα βάζω στις προπονήσεις.
Ζησιμόπουλος: Οχι. Θα πάει στην άκρη τώρα. Αφού τερμάτισε και πήγε καλά, θα αποθηκευτεί με την ημερομηνία πάνω. Δεν το κάνω βέβαια σε όλους τους αγώνες.
19) Τι είχε ο αγώνας στην Ταϊπέι που δεν είχε άλλος από όσους έχεις τρέξει μέχρι τώρα;
Σορόκιν: Τον αέρα.
Ζησιμόπουλος: Αυτό το μονότονο. Είναι κάτι το ιδιαίτερο, τελείως διαφορετικό. Πρέπει να είσαι συγκεντρωμένος εκεί. Επίσης, βλέπεις τον αθλητή συνέχεια. Δύο φορές μέσα στον κύκλο. Τον εξετάζεις. Πώς λειτουργεί. Κάτι που δεν μπορεί να στο προσφέρει κανένας άλλος αγώνας.
20) Ποιος είναι ο επόμενος αγώνας σου;
Σορόκιν: Δεν έχω σχεδιάσει ακόμα κάτι. Πιθανόν ο 24ωρος του χρόνου.
Ζησιμόπουλος: Δεν έχω κλείσει κάτι. Τώρα πρέπει να «καθαρίσω» τελείως. Το 24ωρο ήταν η υπερβολή, μπήκε σφήνα, είχαμε πει ότι δεν θα κάνω κάτι άλλο μετά το Σπάρταθλον όπου πετύχαμε τον στόχο μας. Ο,τι σχεδιάσω θα είναι καλοί αγώνες, μεγάλοι αγώνες, που θα με τραβάνε.
21) Περίγραψέ μου τον βασικό σου αντίπαλο ως αθλητή, αλλά και ως προσωπικότητα
Σορόκιν: Καλός και δυνατός αθλητής, μαχητής. Πολύ θετικός ως προσωπικότητα.
Ζησιμόπουλος: Ως αθλητής, είναι ένα ρομπότ. Αλλους δρομείς τους διαβάζω, τους παρατηρώ, και καταλαβαίνω ότι κάπου υστερούν. Σε αυτόν δεν έβλεπα τρωτά σημεία πάνω του. Κρατούσε το ίδιο τέμπο για πάρα πολύ ώρα. Είναι σπουδαίος. Μιλήσαμε, αλλάξαμε και μπλούζες. Ευχάριστος άνθρωπος, δεν θα μιλήσει πολύ βέβαια, ως βόρειος είναι πιο κλειστός. Πριν από τον αγώνα είχε το άγχος του, μετά ήταν πιο ευχάριστος.
22) Στα πόσα χλμ. πιστεύεις ότι μπορείς να φτάσεις στο 24ωρο;
Σορόκιν: Δεν ξέρω!
Ζησιμόπουλος: Δεν ξέρω! Δεν θέλω να σκέφτομαι κάποια επίδοση. Μέσα από προπόνηση σίγουρα μπορώ να βελτιώσω τον χρόνο. Είναι να ταιριάξεις καιρό, διάθεση, απουσία προβλημάτων.
23) Τρία άτομα που θέλεις να ευχαριστήσεις για τη βοήθεια ή τη στήριξή τους για τον 24ωρο αγώνα (τους υπόλοιπους μπορείς να τους ευχαριστήσεις δια ζώσης)
Σορόκιν: Τον αδερφό μου, τον προπονητή μου Σεμπάστιαν, και τη γυναίκα μου.
Ζησιμόπουλος: Τον προπονητή μου Δημήτρη Κασίμη, τον Σάκη Δασκαλόπουλο και τη γυναίκα μου.
24) Πες μας τι σου δημιουργεί το τρέξιμο
Σορόκιν: Το τρέξιμο είναι η δουλειά μου και μού δίνει τα πάντα!
Ζησιμόπουλος: Ευχαρίστηση. Ξεγνοιασιά. Περνάω ωραίες στιγμές. Στους μεγάλους στόχους όμως, αυτά μπαίνουν λίγο στην άκρη και κυριαρχεί το πρέπει. Το έχω πει: Το τρέξιμο δεν είναι τα πάντα. Κάποια στιγμή θα το σταματήσω όλο αυτό και θα τρέχω 10 και 20 χλμ. για μένα.
