υπνος
- Ροή Ειδήσεων
Καρδιαγγειακά νοσήματα, παχυσαρκία, διαβήτης, κατάθλιψη συνδέονται με διαταραχές ύπνου
Πώς να βελτιώσετε τον ύπνο σας; Tου Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D* Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναγνωρίζοντας το πρόβλημα, έχει θεσπίσει την…
Read More » - Ροή Ειδήσεων
Κοιμάστε λίγο και αναπληρώνετε τα Σαββατοκύριακα; Δείτε τι προκαλεί στην καρδιά αυτή η συνήθεια
Μπορεί δυο-τρεις ώρες χαμένου ύπνου τις καθημερινές να φαντάζουν μικρή θυσία, μια απώλεια που θα πιστεύουμε ότι θα αναπληρώσουμε μέσα…
Read More » - Υγεία-Ομορφιά
Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα; Τέσσερις βασικοί παράγοντες που «κλέβουν» τον ύπνο σας
Οι διαταραχές ύπνου είναι από τα συχνότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν σήμερα οι άνθρωποι. Το αυξημένο άγχος, η γεμάτη καθημερινότητα και…
Read More » - Ροή Ειδήσεων
Κοιμάστε λίγες ώρες; Διπλάσιος ο κίνδυνος αυτής της καρδιαγγειακής πάθησης
Ο ποιοτικός ύπνος συγκαταλέγεται πλέον στις νεότερες κατευθυντήριες οδηγίες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, για τη βέλτιστη υγεία της καρδιάς, γνωστές…
Read More » - Ροή Ειδήσεων
Ξυπνάτε διαρκώς πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι; Γιατί δεν πρέπει να ανησυχήσετε
Συμβαίνει κάποιες φορές ή συχνότερα να ανοίγουμε τα μάτια μας πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι, με ένα αίσθημα αγανάκτησης για τον…
Read More » - Αγορά
Εσείς ακόμη ταλαιπωρείστε κατά τη διάρκεια του ύπνου;
Τα στρώματα ύπνου είναι ικανά να προσφέρουν έναν γεμάτο και βαθύ ύπνο στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας. Παρόλα αυτά υπάρχουν…
Read More » - Αγορά
Η αξία του ποιοτικού ύπνου!
Αν σκεφτείς ότι το 1/3 της ζωής μας αποτελεί ο ύπνος, τότε φρόντισε να κάνεις μια καλή επένδυση σε σεντόνια…
Read More » - Υγεία-Ομορφιά
Αποκοιμιέστε στην πολυθρόνα; Σήμα SOS για μια επικίνδυνη νόσο
Αυξημένο κίνδυνο γνωστικής εξασθένισης κατά 40% διατρέχουν τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας που αποκοιμιούνται για περισσότερο από μία ώρα στη διάρκεια…
Read More » - Υγεία-Ομορφιά
Δεν σας «πιάνει» εύκολα ο ύπνος; Τι σημαίνει αυτό για την μνήμη και την υγεία σε μια δεκαετία
Πόσο δύσκολο σας είναι να αποκοιμηθείτε και τι μπορεί να αποκαλύπτει αυτή η δυσκολία για την μελλοντική σας υγεία, την…
Read More » - Υγεία-Ομορφιά
«Ώρα για ύπνο»: Μέχρι πότε πρέπει να το λέμε στο παιδί – Πολύ αργότερα από όσο νομίζετε
Ακόμα και οι 18χρονοι χρειάζονται αυστηρό πρόγραμμα ύπνου, καθώς ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την ψυχική και σωματική τους…
Read More » - Pressαρίσματα
Αποστολάκης διαβάζει ή κόβει ύπνο;
Εντυπωσιακή η φωτογραφία από τις χθεσινές ανακοινώσεις του Περιφερειάρχη προς τους δημάρχους της Αιτωλοακαρνανίας. Όλοι οι δήμαρχοι παρακολουθούν αλλά ο…
Read More » - Pressαρίσματα
Ο πρόεδρος τοπικής κοινότητας που αγαπάμε όλοι!
Όλα τα κοντέρ έσπασε ο θεούλης, ο αδερφός, ο άνθρωπός μας, ο πρόεδρος τοπικής κοινότητας της Καλαμάτας που έδειξε τον…
Read More » - Ελλάδα
Καλαμάτα: Κοιμήθηκε και άρχισε να ροχαλίζει σε τηλεδιάσκεψη του Δημοτικού Συμβουλίου! (video)
Δεν έχουν προηγούμενο τα όσα έγιναν κατά τη διάρκεια τηλεδιάσκεψης του δημοτικού συμβουλίου στην Καλαμάτα. Δείτε τα πλάνα που μεταδόθηκαν……
Read More » - Υγεία-Ομορφιά
20 κόλπα για καλό ύπνο όταν έχει πολλή ζέστη
Ένας μεγάλος μπελάς όταν έχει πολλή ζέστη είναι το πώς θα κοιμηθούμε καλά, χωρίς να παγώνουμε από το air condition…
Read More » - Υγεία-Ομορφιά
Αϋπνία: Με αυτό το «κόλπο» θα κοιμηθείτε σε δύο λεπτά (video)
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Έχετε εκνευρισμό και αλλάζετε διαρκώς θέση στο κρεβάτι; Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την…
Read More » - Υγεία-Ομορφιά
Γιατί δεν πρέπει να κοιτάς το κινητό σου πριν κοιμηθείς στο κρεβάτι
Μήπως είστε από αυτούς που πριν το βραδινό ύπνο ρίχνετε μια τελευταία ματιά στο κινητό σας; Αν ναι θα πρέπει να αναθεωρήσετε…
Read More » - Υγεία-Ομορφιά
Πώς να κοιμηθείτε στον καύσωνα για να μην βασανιστείτε -9 τιπς δροσιάς
Η ζέστη έχει σφίξει εδώ και μέρες και τα επόμενα 24ωρα αναμένεται θερμή εισβολή με τον υδράργυρο να φθάνει την…
Read More » - Ροή Ειδήσεων
Ευεργετικός ο μεσημεριανός ύπνος για τα παιδιά – Βελτιώνεις τις επιδόσεις στο σχολείο
Τα παιδια που παίρνουν έναν μεσημεριανό υπνάκο 30 έως 60 λεπτών, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, εμφανίζουν καλύτερη διάθεση, ανώτερη…
Read More » - Ελλάδα
Ύπνος στο παιδικό κάθισμα αυτοκινήτου: Ο θανάσιμος κίνδυνος για το μωρό
Ένα παιδικό κάθισμα αυτοκινήτου είναι το ασφαλέστερο μέρος για ένα μωρό κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού με αυτοκίνητο. Εάν όμως…
Read More » - Υγεία-Ομορφιά
Η αϋπνία στους νέους γονείς μπορεί να κρατήσει έξι χρόνια
Ο ερχομός ενός μωρού φέρνει σίγουρα χαρά και πολλές αλλαγές, μία εκ των οποίων συνδέεται με μια βασική λειτουργία του…
Read More »