Πράσινο τσάι: ανακαλύψτε όλα τα οφέλη
Τα τελευταία χρόνια, η δημοφιλία του πράσινου τσαγιού, αυξάνεται συνεχώς. Το πράσινο τσάι έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και πολλούς αιώνες για τον καθαρισμό του σώματος και για τη συνολική βελτίωση της υγείας. Ωστόσο, έχει και άλλες ωφέλιμες ιδιότητες, οι οποίες είναι λιγότερο γνωστές.
Μπορεί κάτι τόσο απλό όσο το πράσινο τσάι να είναι τόσο πολύτιμο; Αυτό φαίνεται να ισχύει για το εν λόγω βότανο που άρχισε να χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της υγείας στην Κίνα, περίπου πριν από 5.000 χρόνια.Αρχικά, το πράσινο τσάι καταναλώνονταν από τις προνομιούχες τάξεις, αλλά σιγά-σιγά έγινε προσιτό και στον υπόλοιπο πληθυσμό. Η κατανάλωσή του επεκτάθηκε σύντομα σε κοντινές χώρες όπως η Ιαπωνία και η Κορέα, όπου η κατανάλωσή του εξακολουθεί να υπάρχει και σήμερα. Πολλούς αιώνες αργότερα,το βότανο έγινε γνωστόστο Ηνωμένο Βασίλειο, έπειτα στην Ευρώπη και αργότερα στον υπόλοιπο κόσμο.
Αλλά τι κάνει το πράσινο τσάι τόσο ξεχωριστό; Τα πράσινα τσάγια υφίστανται μια πολύ ήπια διαδικασία από τα παραδοσιακά μαύρα τσάγια και οι μελέτες δείχνουν ότι αυτό προκαλεί υψηλότερα επίπεδα φλαβονοειδών, προσφέροντας έτσι αναζωογόνηση και πλήθος αντιοξειδωτικών.
1. Λειτουργεί ως καταπραϋντικό
Σε έναν κόσμο γεμάτο άγχος, οτιδήποτε μπορεί να μας χαλαρώσει με φυσικό τρόπο είναι πάντα ευπρόσθεκτο. Το πράσινο τσάι έχει διάφορα συστατικά, όπως η L-θεανίνη, ένα αμινοξύ που μειώνει την ένταση και προωθεί τη χαλάρωση. Το απόγευμα, όταν έρχεται η ώρα για να παίξετε τα αγαπημένα σας παιχνίδια casino, μπορείτε να συνδυάσετε τη διασκέδαση και τα κέρδη με μια κούπα πράσινου τσαγιού που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε ακόμη παραπάνω.
2. Λειτουργεί ως ασπίδα
Λόγω του υψηλού επιπέδου αντιοξειδωτικών, το πράσινο τσάι αποτρέπει τα προβλήματα πρόωρης γήρανσης του δέρματος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αναγέννησή του, μαλακώνοντας τις ρυτίδες ή εμποδίζοντας την εμφάνιση τους.
3. Προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτίνες
Το British Journal of Nutrition δημοσίευσε μια μελέτη που δείχνει ότι η κατεχίνη, ένα αντιοξειδωτικό που προέρχεται στα φυτά από όπου παράγεται το πράσινο τσάι, μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο ανθεκτικό στις υπεριώδεις ακτίνες.
4. Ανακουφίζει τον πόνο και τη φλεγμονή
Τα αντιοξειδωτικά και οι πολυφαινόλες έχουν ένα ακόμη ευεργετικό αποτέλεσμα: ανακούφιση από τον πόνο. Εάν πίνετε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι όταν κάτι πονάει ή σας ενοχλεί, θα νιώσετε πολύ καλύτερα, λόγω της ισχυρής αναλγητικής και αντιφλεγμονώδους δράσης του. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι το αφέψημα θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί επικουρικά για τη θεραπεία της αρθρίτιδας και άλλων ασθενειών που οδηγούν σε φλεγμονή.
5. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου
Έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο McGill στο Μόντρεαλ, διαπίστωσε ότι τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στο πράσινο τσάι θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης καρκίνου του προστάτη. Αυτές οι αντιοξειδωτικές ουσίες δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες, προστατεύοντας έτσι τα κύτταρα από βλάβες.
Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ο καρκίνος είναι μια πολυπαραγοντική ασθένεια, δηλαδή μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες και δεν υπάρχει μέθοδος ή συνήθεια που να την εμποδίζει 100%. Το ιδανικό είναι να υιοθετούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να αυξήσουμε τις πιθανότητες πρόληψης των ασθενειών στο σώμα, καθώς και για να αυξήσουμε την ποιότητα ζωής.
