Νόρα Καρατσικάκη – Διατροφολόγος στο Αγρίνιο: ενεργειακές μπάλες

Η τέλεια υγιεινή εναλλακτική λύση που μπορούμε εύκολα να προετοιμάσουμε εκ των προτέρων και να τις αποθηκεύσουμε στην κατάψυξη ή στο ψυγείο, καθιστώντας τες το απόλυτο σνακ όταν ζητάμε κάτι γλυκό.

Οι ενεργειακές μπάλες είναι ιδανικές για πρωινό ή απογευματινό σνακ, για πριν ή μετά την προπόνηση, για το σχολείο των παιδιών, την παραλία ή για τη βόλτα.

Μπορούν να αντικαταστήσουν τις μπάρες και να αποτελέσουν ένα γρήγορο και νόστιμο σνακ.

Προτείνονται ιδιαίτερα για τους αθλητές, επειδή συνδυάζουν υδατάνθρακες και πρωτεΐνες ώστε να τους δώσουν την ενέργεια που χρειάζονται για να ανταπεξέλθουν στη δραστηριότητά τους.

Εδώ χρησιμοποιήθηκαν μόνο 3 υλικά:

Χουρμάδες, Καρύδια και 100% κακάο