Πολύ συχνά μου ζητάτε, ειδικά μετά από εορταστικά τραπέζια, μια δίαιτα αποτοξίνωσης για να “καθαρίσει” ο οργανισμός σας από τις τοξίνες.
Πάντα όμως είμαι αρνητική, κι αυτό γιατί:
-Οι διάφορες δίαιτες αποτοξίνωσης που κυκλοφορούν και κανένα τρόφιμο δεν έχουν καμία αποτοξινωτική δράση, όπως έχει φανεί και σε διάφορες κλινικές μελέτες.
-Τέτοιου είδους δίαιτες εγκυμονούν πολλούς κινδύνους, εξαιτίας της έλλειψης βιταμινών και πρωτεΐνης, με άμεσο αποτέλεσμα τη μείωση της μυϊκής μάζας.
💯 Η σωστή αποτοξίνωση γίνεται μόνο μέσα από τα ζωτικά μας όργανα, προσπαθώντας να αποβάλλουν τις άχρηστες ουσίες. Τα νεφρά, το ήπαρ, το εντερικό σύστημα και το δέρμα μας αποτελούν τους κύριους μηχανισμούς αποτοξίνωσης
👌 Εμπιστευτείτε και συμβουλευτείτε το διαιτολόγο σας για μια θρεπτική και ισορροπημένη διατροφή, χωρίς να παραλείπετε την επαρκή ενυδάτωσή σας