Movember: Και οι άνδρες κάνουν κίνημα για την προστασία της υγείας τους!
Με το μουστάκι για λάβαρο οι άνδρες ευαισθητοποιούνται για θέματα προστασίας της ανδρικής υγείας. Είναι κοινό μυστικό, ότι μεταξύ των δύο φύλων, οι άνδρες είναι πιο αμελείς με την πρόληψη παρά τις προόδους, που έχουν σημειωθεί στην ιατρική και τα ιατροτεχνολογικά προϊόντα.
Χιλιοειπωμένο ίσως, παραμένει όμως πραγματικότητα, ότι η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη. Κι ενώ βλέπουμε τόσες δράσεις να πραγματοποιούνται για την προστασία της υγείας της γυναίκας, σπάνια βλέπουμε κάτι αντίστοιχο για τους άνδρες. Όλα αυτά μέχρι να δημιουργηθεί το Movember! Ας μάθουμε όμως λίγα περισσότερα γι’ αυτό.
Τι είναι το Movember;
Σήμερα οι περισσότεροι, όταν σκέφτονται τον μήνα Νοέμβριο, έχουν στο μυαλό τους είτε ότι χειμωνιάζει είτε τη Black Friday. Ωστόσο κάτι ήρθε για να αλλάξει τον τρόπο, που ως τώρα οι άνδρες αντιμετωπίζουν τον Νοέμβριο. Ο λόγος γίνεται για το “Movember” ή αλλιώς γνωστό ως “No shave November”. Η λέξη προέρχεται από το “mo”, όπως “moustache” και το “vember” από το November.
Σκοπός είναι να κινητοποιήσει τους άνδρες σχετικά με τα συνηθέστερα προβλήματα υγείας, που αντιμετωπίζουν οι άνδρες, όπως ο καρκίνος του προστάτη, ο καρκίνος των όρχεων και η πρόληψη της αυτοκτονίας. Επομένως, αν είστε άνδρας συνεχίστε να διαβάζετε γιατί σας αφορά. Αν πάλι είστε γυναίκες μοιραστείτε τις πληροφορίες αυτές με τους άνδρες και δείξτε κατανόηση στα γένια, αν δε σας αρέσουν:είναι για καλό σκοπό!
Τα 4 θέματα για τα οποία θέλει το Movember να κινητοποιήσει τους άνδρες
- Ο καρκίνος του προστάτη
Με τη βοήθεια της επιστήμης και της εξέλιξης της τεχνολογίας στα ιατρικά αναλώσιμα, ο έγκαιρος εντοπισμός του είναι πια εφικτός. Σύμφωνα με ευρήματα ερευνών πάνω από 1.4 εκατομμύρια άνδρες παγκοσμίως διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο με καρκίνο του προστάτη. Πρόκειται για έναν αδένα, που εντοπίζεται στους άνδρες μόνο και είναι συνήθως σε σχήμα και μέγεθος ενός καρυδιού. Αυτός ο αδένας αυξάνεται σε όγκο καθώς μεγαλώνει ένας άνδρας. Βρίσκεται κάτω από την ουροδόχο κύστη και περιβάλλει την ουρήθρα.
Ο καρκίνος του προστάτη εκδηλώνεται όταν κάποια κύτταρά του αναπαράγονται πολύ πιο γρήγορα από το φυσιολογικό δημιουργώντας έναν όγκο. Συχνά εκδηλώνεται με αργούς ρυθμούς και ίσως δεν εκδηλώσει άλλα προβλήματα υγείας. Παρόλα αυτά σε κάποιους άνδρες είναι πιθανό να εξαπλωθεί. Αν τα καρκινικά κύτταρα δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα και με την κατάλληλη θεραπεία, μπορεί να εξαπλωθούν και στους λεμφαδένες ή τα οστά, δημιουργώντας όγκους, προκαλώντας δηλαδή μεταστάσεις.
Είναι η δεύτερη πιο διαδεδομένη μορφή καρκίνου στους άνδρες. Αν υπάρχει ιστορικό εκδήλωσης στην οικογένεια ενός άνδρα, θα πρέπει να κάνει τον πρώτο του έλεγχο στην ηλικία των 45 ετών. Διαφορετικά όλοι οι άνδρες πρέπει να κάνουν το PSA τεστ στα 50 τους χρόνια.
- Καρκίνος των όρχεων
Είναι ο νούμερο 1 καρκίνος και δυστυχώς πλήττει νέους σε ηλικία άνδρες. Παρόλα αυτά το 62% των ανδρών δεν ξέρουν πως να υποβληθούν σε αυτοεξέταση. Είναι καλό να ελέγχει κανείς σε μηνιαία σχεδόν βάση, ώστε να ξέρει ποια είναι η συνήθης- νορμάλ κατάσταση των όρχεων. Έτσι αν υπάρξει πρόβλημα, θα ξέρει ότι πρέπει να ζητήσει ιατρική βοήθεια.
Στο σημείο αυτό να πούμε, ότι όσο περίεργο κι αν φαίνεται η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Χρησιμοποιώντας κάποιος, παραφαρμακευτικά προϊόντα, όπως βιταμίνη D και συμπληρώματα διατροφής για ενίσχυση της πρόσληψης των σωστών μετάλλων, βιταμινών και ιχνοστοιχείων, θωρακίζει τον οργανισμό του απέναντι και σε αυτή την πάθηση.
Πως να κάνετε αυτοεξέταση σε 4 βήματα
- Ξεκινήστε κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο και αφήστε να δημιουργηθούν ατμοί. Θα βοηθήσει τους μύες των όρχεων να χαλαρώσουν.
- Κυλήστε πρώτα τον ένα όρχι μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη- ελέγξτε για αλλαγές. Παρατηρήστε αν νιώσετε διαφορές ή αισθανθείτε πόνο.
- Κάντε το ίδιο και για τον άλλο όρχι.
- Αν νιώσετε πόνο, βρείτε αλλαγές ή αισθανθείτε, ότι κάτι δεν πάει καλά, επισκεφθείτε τον γιατρό σας.
- Ψυχική υγεία στους άνδρες και πρόληψη αυτοκτονίας
Κάθε λεπτό, κάπου στον κόσμο, ένας άνδρας αυτοκτονεί. Αυτό είναι πάνω από 510,000 άνδρες κάθε χρόνο. Μάλιστα με βάση διεθνείς αναφορές 3 στις 4 αυτοκτονίες διαπράττονται από άνδρες. Οι παράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες διάπραξης αυτοκτονίας περιλαμβάνουν οξύ άγχος, κακή διάθεση και κοινωνική απομόνωση μαζί με την πεποίθηση, ότι δεν πρέπει να μιλούν ανοιχτά για το πώς αισθάνονται.
Δεν υπάρχει ένα διαγνωστικό τεστ, πώς ήταν για παράδειγμα τα τεστ covid για να εντοπίσει κάποιος την κατάθλιψη στους άνδρες. Μπορείτε όμως να δείτε, πως είναι η διάθεσή του και αν έχει αλλάξει τον τελευταίο καιρό, πχ αν πηγαίνει αργά στη δουλειά ή αν πίνει περισσότερο. Δείτε πως τρέφεται, αν ασκείται και αν κοιμάται επαρκώς.
Δείξτε του ότι νοιάζεστε και βρεθείτε πιο τακτικά. Παρακινήστε τον σε δράση, να ασχοληθεί με κάτι που του αρέσει για παράδειγμα. Αν δείτε, ότι είναι σε αυτή την κατάσταση για πάνω από 2 εβδομάδες, προτείνετέ του να δει κάποιον ειδικό.
Καθώς ένας κόσμος ανεκτικότητας ξημερώνει είναι κρίμα, οι άνδρες να παραμένουν κλεισμένοι στις προκαταλήψεις και να μη μιλούν για ό,τι τους απασχολεί. Movember λοιπόν και ο Νοέμβριος είναι η εποχή που καλεί τους άνδρες σε δράση!
Image by Freepik
