Παναιτωλικος

Μορένο – Βιγιαφάνιες ακολούθησαν μεγάλο μέρος της προπόνησης

sup-proponisi-nyxtaΑσκήσεις μυικής ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματος (Core Stability), ασκήσεις λειτουργικής προπόνησης δύναμης, ασκήσεις κατοχής μπάλας μεσαίας έντασης και στο τέλος αερόβιο τρέξιμο χωρίς μπάλα, περιλάμβανε το σημερινό πρόγραμμα.

Μεγάλο μέρος της προπόνησης ακολούθησαν οι Βιγιαφάνιες – Μορένο και συνέχισαν τα ατομικά τους προγράμματα. Διαφοροποιημένο πρόγραμμα ακολούθησαν ο Μύγας (λόγω του χτυπήματος που έχει στο μάτι) και ο Λαζάρ (λόγω προσαρμογής). Θεραπεία και τρέξιμο έκανε ο Ράφαελ.

Η προπόνηση της Πέμπτης θα γίνει στις 4.00 το απόγευμα 

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Back to top button
Close