Ομιλίες με θέμα «Η άσκηση στην τρίτη ηλικία και τα οφέλη της» στο Αγρίνιο

Δύο ομιλίες με θέμα  «Η άσκηση στην τρίτη ηλικία και τα οφέλη της» θα λάβουν χώρα στο Κ.Η.Φ.Η.  Άγιου Κωνσταντίνου και στο Κ.Α.Π.Η. Αγίου Δημητρίου Αγρινίου.

Οι ομιλίες θα πραγματοποιηθούν από τον ο Δρ.  Εμ. Μπιρμπίλης  PhD, MSc, MEd Πτυχιούχο Επιστήμης Φυσικής Αγωγής ΑΠΘ και Διδάκτωρ Επιστήμης Διαιτολογίας -Διατροφής Χαροκόπειου Πανεπιστημίου.

Η πρώτη εκδήλωση θα γίνει την  Τρίτη 27 Φεβρουαρίου και ώρα 11.00 στην αίθουσα του Κ.Η.Φ.Η.  Άγιου Κωνσταντίνου και  η δεύτερη εκδήλωση την Πέμπτη 29/02 και ώρα 18.00 στο Κ.Α.Π.Η. Αγίου Δημητρίου. Οι ομιλίες θα είναι ανοικτές για το κοινό και  θα περιλαμβάνουν:

1. 1. 1. 1. 1. Σημασία της άσκησης στα ηλικιωμένα άτομα
            2. Η επίδραση της ηλικίας στη μέγιστη δύναμη
            3. Ιδιαιτερότητες σε ενήλικα και ηλικιωμένα άτομα
            4. Βασικές οδηγίες για την προπόνηση δύναμης & αερόβιας σε ενήλικες
            5. Βασικές οδηγίες για την προπόνηση δύναμης & αερόβιας σε ηλικιωμένα άτομα
            6. Ενδεικτικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης για ηλικιωμένα άτομα
            7. Ασφάλεια κατά την Άσκηση.